光敏蔬菜vs抗光敏食品
光敏蔬菜榜：芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食品榜4季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄
美白果蔬榜：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
抗氧化果蔬榜：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒
夏季防晒，除打伞戴墨镜涂抹防晒霜之外，内在调养也一样重要。推荐4类夏天无妨多吃的“防晒”食品，他们可以帮你阻挡黑色素的构成以外还能让你快速变白！
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