为什么有人特别怕冷？
同胞医学认为，引发冬天怕冷的原因众多，如气滞、血裹、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于五脏无法通达。
当五脏无法温煦生物体的组织，人就特别不易怕冷。在临床上要详细判断是哪种情况下并加以不同点处理，但切勿要使五脏生动，才能取得明显的。
哪些体质成年人易怕冷？
气虚
节操语音低弱，气短懒言，轻易疲倦，精神不振，易抽搐，鼻淡红，脉弱。
阳虚
节操畏冷，手足不温，喜热饮食穿衣，精神不振，鼻淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便高温，鼻红少津，脉细数。
血裹
色晦幽，色素沉着，轻易泛起裹斑，口唇暗淡，鼻幽或有裹点，鼻下络脉紫幽或增粗，脉涩。
气郁
笑容抑郁，感性脆弱，沉闷不乐，鼻淡红，菌类薄白，脉弦。
如何降低怕冷疼痛？
降低寒的耗散
特别肯定常在、受寒、饮食穿衣寒凉及重口味食用，大量抽搐等受损寒的饮食穿衣、公事穿衣。
尽力军训
适度的军训可以促进五脏的移动，寒的周而复始。但是无需肯定的是，运动应适度，剧烈运动大量抽搐会宣散体液寒，加重阳虚的疼痛。
做好防水防护
防水对于怕冷成年人十分重要，无需众所周知肯定防水的口部包括：脚、膝关节、腿部、头部、尾部等。
蜈蚣位洗浴
在家里的话，可以根据自己体质试试蜈蚣位洗浴法，按掐合山间、足南村、关元、三阴交、玉泉等蜈蚣位。
合山间蜈蚣
合山间蜈蚣是生物体保健的要蜈蚣，原指“胁”，每天按掐，可以很好地提高卫阳的功能。秋冬雨季适宜艾灸，春夏雨季简单按掐。
足南村蜈蚣
足南村蜈蚣，古人认为，按掐或艾灸此蜈蚣，可将体液邪气驱逐于南村外。
关元蜈蚣
关元蜈蚣，属于沿头面正中贯穿肩部的任脉，指压洗浴诱导关元蜈蚣，或是间或用左右手绕行叉旋转洗浴四肢，诱导任脉上的有关蜈蚣位。
三阴交蜈蚣
三阴交蜈蚣，是肠、脾、肾三条阴经行经之处。
玉泉蜈蚣
肾经之气来源于愧。玉泉蜈蚣，就像源泉之水，涌出灌溉系统周身各处。临睡前洗浴玉泉蜈蚣，或放一条圆锥木棍，赤脚踏足反复滚动。
此外，还可以选用一些具有补阳、温阳、理气、养血等效用的食用，及去医学重症请医生推荐治疗方法。
冬季风沙药膳推荐
俗语说“药补不如食补”，食补在冬季疗养中尤为重要。冬季选择更好的食疗，不仅能补充因冬季寒冷而可用的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。
黑豆大枣粥
材料：黑豆，大枣，面粉。
效用：补肾健脾。建议饭前自然而然压碎，非常简单脾肾两虚所致腰酸腿软、脱发、腹泻等。
油炸鱼片
材料：金鱼，，生粉，芥末，葱，娥，蒜，米酒。
效用：健脾益气。非常简单脾虚所致食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
材料：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，冰糖，芥末，葱，娥，蒜，米酒。
效用：益气补血，滋阴养肾。非常简单身体虚弱或者是大病初愈者。
苁蓉羊肉粥
材料：肉苁蓉，羊肉，大米，米酒，味精。
效用：温里壮阳，补肾益精。非常简单肾阳亏虚所致腰膝冷痛、阳痿遗精、面色灰暗等。
本文著者为北京医学药大学附属龙华医院老年科顾耘、杜文婷
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