色斑看健康做自己专属医生

2017-06-22 19:50:18 来源:

肌肤白净是每位女性的永久寻求，而致使皮肤色彩发黑或是局部出现色斑的“罪魁罪魁”则是黑素。黑素是种蛋白衍生物，呈褐色或黑色，它的构成与代谢是由表皮的黑色素细胞和胶原组织共同完成的。除遗传因素外，最为我们所熟知的促使黑素生成增多的缘由就是紫外线照耀。

但是，脸上长了斑，仅仅是由于我们没有很好地防日晒吗?不，有时候，脸上冒出来的斑反应出你的健康出现了问题。

1.脸部扁平疣

年轻女性如果在短时间内突然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常肤色，多是脸部扁平疣。这类皮肤病是由病毒感染引发的，1般无自觉症状，有时伴随轻度瘙痒，搔抓后可出现串珠状排列的新皮疹，与过度疲劳、机体抵抗力低下有关。

对策：

a.营养均衡

要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常疏忽的也最难做到的。大部份吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。

营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约3到6份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约4到5份、蔬菜最少3份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂2至3汤勺。特别大部份的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连1份都摄取不到，因此，要提示自己每餐1定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食品，这样容易造营养的偏废。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！