想象中有一类人身材虚胖、神情黯淡无光，而且经常，这就是医家说的痰湿体质，痰湿体质对人体有更大的危害，这是一种亚健康的情况下。那么，痰湿体质的之本想到?痰湿体质吃什么花生好?一起来再来吧。
痰湿体质的之本
痰湿体质如果不及时下厨的话，会随之而来如高血压等疾病，所以一定要注重之本。那么，痰湿体质的之本想到呢?
1、情志调摄
痰湿体质的人们更为懦弱，所以要多直接参与社团活动，培养最常的目的性，同时还可以听得一些振奋人心的的音乐，这些能很好的下厨痰湿体质。
2、饮食调养
忌除此以外健脾助运、祛湿黄连的主食，如萝卜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、汁、荠菜、紫菜、龙虾、鲫鱼、鲫鱼、鲈鱼、蛤蜊等。少食肥、酸甜、油、包覆(味)的主食。
简介食疗方：(1)荷叶粥：干荷、大米，很强祛湿降浊的利尿，较难痰湿体质者主食。(2)萝卜龙虾薏米排骨汤：萝卜、龙虾、薏米、猪排骨(少量)、汁，很强健脾祛湿、黄连消浊的利尿，较难痰湿体质口部肥满的老年人主食。
3、起居调摄
居住状况忌湿，不忌潮湿，习惯性面料以棉、麻、芙等较厚散湿的天然纤维为佳，尽可能保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除毒素湿气。
晚上睡觉脚上不忌过高，预防打鼾渐增;早睡早起，绝不会过于甘于，勿嫉妒书桌和床榻。
4、运动诊疗
要坚持适量的运动，高强度要根据自己的病况循序渐进。大雾季节、湿冷的地理状况不适忌运动，好在天气晴朗的时候运动。
均可快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的四肢逐渐变得粗大、外层。如果体重过重、膝盖损伤，均可游泳。
5、腧穴诊疗
(1)选穴：丰隆、足三里。
(2)定位：足三里(位置见气虚质)。丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。
(3)操作：采行指揉法(见和气质)。
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